The Ultimate Guide To ayak
Ayaklarınızın ÅŸeÅŸndaki zeminde donmuÅŸ bir sutaÅŸ ÅŸustalıkesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı kabil.4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın dem temizışını yaÄŸdırmak için onları yukarıya kaldırmayı savsaklama etmeyin. Bu unsurlara özen etmeyen, ayak tabanığına olmayan rahatsız ayakkabılar giyen kiÅ